こんなハズでは…３月下旬から開始したウォーキングをメインとしたダイエット。 夏休み前に開始時からの体重からマイナス１０ｋｇを達成したんだけど、不覚にも 長時間のウォーキングにより膝を痛めてしまった(;^_^A。 本来はマイナス１０ｋｇなんて通過点に過ぎない（まぁそれでも大したものだと思うけど） のだが、大体健康のために始めたコトなのに、逆に健康を損なってしまっては 何をかいわんやである。 何日か休んでは再度ウォーキングにトライするのだけども膝が「グキッ」となってしまい なかなか治らん。こんなハズでは…と、悔やみつつもそんなこんなで夏休み辺りから ウォーキングは休んでその代わり、家でもできるエクササイズや筋トレに切り替えた。 そのおかげでスゴい勢いでリバウンドするかもと心配でならなかった体重は現状のまま キープできている。 そんな中市役所の健康保険課から連絡が入った。昨年の健康診断の数値があまりにも悪か ったのが原因だろう、こちらが時間を確保すれば専門員が面談してアドバイスをくれる という。 以前のあたくしだったら悪いところを指摘されるのがイヤで行かなかったけれども今は １００歳まで生きようなんて大それたことを思わないまでも、少なくとも生きてるうちは 健康で元気な身体でいたいとは思ってるからね。 そーゆー分野の専門家のハナシを積極的に訊いてみようと思うようになったんだ。 そんなコトいいつつも膝を痛めるほど頑張ったウォーキングは決してムダになっては おらず、血液中にある余分で害になるものを数値的にかなり改善していてね、但し悪い ところは相変わらず悪いというカンジではあるね。 |